Los doce pasos de Comedores Compulsivos Anónimos
El programa de recuperación de comedores compulsivos anónimos se basa en 12 sencillos pasos, que fueron ideados originalmente por Alcohólicos Anónimos. Más tarde se comprobó que estos 12 pasos eran útiles también para personas cuya dependencia no era el alcohol, si no la comida. He aquí estos 12 sencillos pasos, reproducidos y adaptados con el permiso de alcohólicos anónimos:
- 1.- Admitimos que éramos impotentes ante la comida, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
- 2.- Llegamos a creer que solo un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
- 3.- Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos.
- 4.- Sin ningún temor hicimos un inventario moral de nosotros mismos.
- 5.- Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas.
- 6.- Estuvimos completamente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.
- 7.- Humildemente le pedimos que nos librase de nuestros defectos.
- 8.- Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el dañ que les causamos.
- 9.- Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el dañ que les habíamos causado, salvo en aquellos casos en que el hacerlo perjudicaría a ellos mismos o a otros.
- 10.- Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
- 11.- Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer Su voluntad para con nosotros y nos diera la fortaleza para llevarla a cabo.
- 12.- Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a las personas que comen en exceso compulsivamente y de practicar estos principios en todos nuestros actos.